How to deal with Christmas excesses? Get to know our Nutritionist's tips!

Par Lukas Misik

Comment gérer les excès de Noël ? Découvrez les conseils de notre nutritionniste !

Noël est une période où, en général, une alimentation saine finit par être reléguée au dernier plan. Il est connu qu'une journée d'excès a pratiquement peu d'importance pour maintenir de bonnes habitudes alimentaires et les résultats que vous souhaitez atteindre. Mais, le problème est que le mois de décembre comporte de nombreux jours festifs – la veille de Noël, Noël, le réveillon du Nouvel An – conduisant souvent à des excès. Découvrez les conseils de notre nutritionniste, Mafalda Rodrigues de Almeida, pour gérer les excès de Noël.

1 – Ne faites pas de restrictions exagérées ou de détox extrêmes, contentez-vous de revenir à votre routine alimentaire équilibrée normale.

2 - Augmentez la consommation d'aliments nutritifs, tels que les fruits, légumes, noix et graines, entre autres.

3 – Incluez des aliments fermentés dans votre alimentation, tels que GUTsy Captain Kombucha ou GUTsy Captain Water Kefir. Les aliments fermentés vous aideront à maintenir une microbiote intestinale saine, à dégonfler, lors de la digestion d'un repas plus lourd ou comme une alternative délicieuse et saine.

Saviez-vous que 62 % de nos consommateurs indiquent que la consommation régulière de GUTsy Captain Kombucha les a aidés à se sentir moins ballonnés, et que 76,6 % rapportent une amélioration de leur bien-être général* ?

4 - Essayez de faire une activité physique chaque jour, même si ce n'est qu'une marche de 30 minutes !

Dites-nous comment GUTsy Captain Kombucha vous a aidé ?

PRENEZ SOIN DE VOTRE INTESTIN


*Résultats d'une enquête réalisée auprès de 145 consommateurs de GC Kombucha au Portugal et en Espagne.

Partager:

0 commentaires

Laisser un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant leur publication

Nouvelles du Captain GUTsy

  • GUTsy Captain Kombucha: savor the moment, wherever you go!

    GUTsy Captain Kombucha : savourez l'instant, où que vous alliez !

    Chez Gutsy Captain, nous savons que chaque moment est une occasion de se rafraîchir, de s'équilibrer et de profiter de la vie. Notre kombucha n'est pas juste une boisson—c'est un compagnon conçu pour les moments qui comptent vraiment. Que ce...

  • The art of practicing Yoga

    L'art de pratiquer le Yoga

    La vie est faite de choix. Si nous voulons nous sentir bien dans notre peau et vivre une vie pleine, nous devons faire des choix qui nous font du bien. Pour célébrer notre présence à Wanderlust cette année, nous avons...

  • Weekend of excesses?

    Week-end d'excès ?

    Pour la plupart des gens, le week-end est synonyme d'excès.
En savoir plus

REJOIGNEZ NOTRE COMMUNAUTÉ

Abonnez-vous à la newsletter et obtenez 15 % de réduction sur votre prochaine commande. Bénéficiez également d'un accès à des offres exclusives, des recettes, des cocktails et d'autres surprises !