Het leven bestaat uit keuzes.
Als we ons goed willen voelen in onze huid en een vol leven willen leiden, moeten we keuzes maken die ons goed doen.
Als manier om onze aanwezigheid bij Wanderlust dit jaar te vieren, daagden we Inês Roseta uit, een ware Captain van haar leven, om een getuigenis te schrijven over het belang van Yoga.
Inês is een Ashtanga Yoga en Yoga Therapie Meditatie Docent, gespecialiseerd in functionele anatomie, dus ze weet waar ze het over heeft.
We hopen dat dit getuigenis veel mensen motiveert om deze oude techniek te proberen of te ontwikkelen:
Yoga en Meditatie zijn een krachtig hulpmiddel in de strijd tegen angst.
Duizenden mensen lijden aan angst, verdriet en stress, dit zijn de ziekten van onze eeuw en ze worden steeds vaker.
Yoga is een waardevolle praktijk die vele psychische kwaliteiten ontwikkelt zoals aandacht, concentratie en introspectie.
Een praktijk die de schommelingen van de geest kalmeert door controle over het lichaam.
Het leert ons balans te vinden in alles in het leven, positieve en gelukkige gedachten te cultiveren, het leert ons hoe we het lijden kunnen beheersen, en het ontwikkelt in ons een capaciteit die we allemaal hebben, maar die we ergens zijn kwijtgeraakt, in deze ongebreidelde manier van het moderne leven… Het vermogen van het lichaam tot zelfherstel en zelfgenezing.
Genezing is leren hoe we onze capaciteit kunnen gebruiken om onwetendheid te ruilen voor wijsheid, angst voor rust, vermoeidheid voor energie, oorlog voor vrede, leugens voor waarheid, ziekte voor gezondheid.
Er gebeurt niets in de geest dat het lichaam niet manifesteert, en er gebeurt niets in het lichaam dat de geest niet voelt, omdat we niet gescheiden zijn, we zijn eenheid.
De grootste uitnodiging van yoga en meditatie is om ons naar het huidige moment te brengen.
Geluk bestaat en is compleet “in” dit nu, “in” elk moment waar we allemaal toegang toe hebben.
Maar dit huidige moment glipt voortdurend door onze vingers, we verspillen deze “tijd” aan het bedenken en projecteren van een toekomst die nooit komt; met ervaringen uit het verleden die nooit worden herhaald.
In deze niet-ervaring van het huidige moment maken we ruimte voor teleurstelling, verdriet, angst en in ernstigere gevallen, depressie.
Yoga en meditatie helpen ons, door het bewustzijn dat we krijgen van ons lichaam en onze ademhaling, in het nu te leven. Ze helpen ons te beseffen dat het niet mogelijk is om de natuur of het universum te beheersen, het is niet mogelijk om andere mensen om ons heen te controleren, en dat het enige wat we kunnen proberen te beheersen onszelf is, en wat we voelen binnen onze eenheid, lichaam, geest en hart.
Dit zijn praktijken die ons hart voorbereiden om met nederigheid, mededogen en liefde alles te ontvangen wat op ons pad komt.
Zoals met alles, kost het tijd, geduld, toewijding en doorzettingsvermogen.
Het goede nieuws is dat het gebeurt!
Combineer onze dranken met jouw Yoga-ervaring en voel de frisheid die het biedt. Inês' favoriete smaken zijn ananas en perzik. Profiteer van de tip en probeer wat goed en gezond voor je is.
