How to deal with Christmas excesses? Get to know our Nutritionist's tips!

Door Lukas Misik

Hoe om te gaan met kerstoverschotten? Maak kennis met de tips van onze voedingsdeskundige!

Kerstmis is een tijd waarin, over het algemeen, gezond eten vaak als laatste wordt gepland. Het is bekend dat een dag van overdaad praktisch geen invloed heeft op het behouden van goede eetgewoonten en de resultaten die je wilt bereiken. Maar het probleem is dat de maand december veel feestdagen heeft – kerstavond, kerstmis, oudejaarsavond – wat vaak leidt tot overdadig eten. Ontdek de tips van onze voedingsdeskundige, Mafalda Rodrigues de Almeida, om om te gaan met kerstoverdaad.

1 – Maak geen overdreven beperkingen of extreme detoxen, keer gewoon terug naar je normale, evenwichtige dieet.

2 - Verhoog de consumptie van voedzame voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, noten en zaden, onder andere.

3 – Neem gefermenteerde voedingsmiddelen op in je dieet, zoals GUTsy Captain Kombucha of GUTsy Captain Water Kefir. Gefermenteerde voedingsmiddelen helpen je een gezonde darmmicrobiota te behouden, om te ontzwellen bij de spijsvertering van een zwaardere maaltijd of als een heerlijke en gezonde optie.

Wist je dat 62% van onze consumenten aangeeft dat regelmatig gebruik van GUTsy Captain Kombucha hen heeft geholpen zich minder opgeblazen te voelen, en dat 76,6% een verbetering van hun algemeen welzijn rapporteert*?

4 - Probeer elke dag aan lichaamsbeweging te doen, zelfs als het een wandeling van 30 minuten is!

Vertel ons hoe GUTsy Captain Kombucha jou heeft geholpen?

LET OP JE DARM


*Resultaten van een enquête uitgevoerd onder 145 GC Kombucha-consumenten in Portugal en Spanje.

Delen:

0 reacties

Laat een reactie achter

Houd er rekening mee dat opmerkingen goedgekeurd moeten worden voordat ze worden gepubliceerd

GUTsy Captain Nieuws

  • GUTsy Captain Kombucha: savor the moment, wherever you go!

    GUTsy Captain Kombucha: geniet van het moment, waar je ook gaat!

    Bij Gutsy Captain weten we dat elk moment een kans is om te verfrissen, in balans te komen en van het leven te genieten. Onze kombucha is niet zomaar een drankje—het is een metgezel ontworpen voor de momenten die er...

  • The art of practicing Yoga

    De kunst van het beoefenen van Yoga

    Het leven bestaat uit keuzes. Als we ons goed willen voelen in onze huid en een vol leven willen leiden, moeten we keuzes maken die ons goed doen. Als manier om onze aanwezigheid bij Wanderlust dit jaar te vieren, daagden...

  • Weekend of excesses?

    Weekend van overdaad?

    Voor de meeste mensen is het weekend synoniem met excessen.
Lees meer

WORD ONS GEMEENSCHAP

Abonneer je op de nieuwsbrief en krijg 15% korting op je volgende bestelling. Krijg ook toegang tot exclusieve aanbiedingen, recepten en cocktails en andere verrassingen!