Das Leben besteht aus Entscheidungen.
Wenn wir uns in unserer Haut wohlfühlen und ein erfülltes Leben führen wollen, müssen wir Entscheidungen treffen, die uns gut tun.
Um unsere Präsenz bei Wanderlust in diesem Jahr zu feiern, haben wir Inês Roseta, eine wahre Captain ihres Lebens, herausgefordert, ein Zeugnis über die Bedeutung von Yoga zu schreiben.
Inês ist Ashtanga Yoga- und Yoga-Therapie-Meditationslehrerin, spezialisiert auf funktionelle Anatomie, daher weiß sie, wovon sie spricht.
Wir hoffen, dass dieses Zeugnis viele Menschen motiviert, diese alte Technik auszuprobieren oder weiterzuentwickeln:
Yoga und Meditation sind ein kraftvolles Werkzeug im Kampf gegen Angstzustände.
Tausende Menschen leiden unter Angst, Traurigkeit und Stress, das sind die Krankheiten unseres Jahrhunderts und sie verbreiten sich immer mehr.
Yoga ist eine wertvolle Praxis, die viele psychische Qualitäten wie Aufmerksamkeit, Konzentration und Introspektion entwickelt.
Eine Praxis, die die Schwankungen des Geistes durch Kontrolle des Körpers beruhigt.
Sie lehrt uns, in allem im Leben Balance zu finden, positive und glückliche Gedanken zu kultivieren, sie lehrt uns, wie man Leiden meistert, und sie entwickelt in uns eine Fähigkeit, die wir alle haben, aber irgendwo verloren haben, in diesem ungebremsten Lebensstil der Moderne… Die Fähigkeit des Körpers zur Selbstheilung und Selbstregeneration.
Heilung bedeutet zu lernen, wie wir unsere Fähigkeit nutzen können, Unwissenheit gegen Weisheit, Angst gegen Ruhe, Müdigkeit gegen Energie, Krieg gegen Frieden, Lügen gegen Wahrheit, Krankheit gegen Gesundheit auszutauschen.
Es gibt nichts, was im Geist passiert, das sich nicht im Körper manifestiert, und es gibt nichts, was im Körper passiert, das der Geist nicht fühlt, denn wir sind nicht getrennt, wir sind Einheit.
Die größte Einladung von Yoga und Meditation ist, uns in den gegenwärtigen Moment zu bringen.
Glück existiert und ist vollständig „in“ diesem Jetzt, „in“ jedem Moment, auf den wir alle Zugriff haben.
Aber dieser gegenwärtige Moment entgleitet uns ständig, wir verschwenden diese „Zeit“, indem wir uns eine Zukunft ausmalen und projizieren, die nie eintrifft; mit vergangenen Erfahrungen, die sich nie wiederholen werden.
In diesem Nicht-Erleben des gegenwärtigen Moments schaffen wir Raum für Enttäuschung, Traurigkeit, Angst und in schwereren Fällen Depression.
Yoga und Meditation helfen uns durch das Bewusstsein, das wir für unseren Körper und unsere Atmung gewinnen, im Jetzt zu leben. Sie helfen uns zu erkennen, dass es nicht möglich ist, die Natur oder das Universum zu kontrollieren, es ist nicht möglich, andere Menschen um uns herum zu kontrollieren, und dass das Einzige, was wir versuchen können zu kontrollieren, wir selbst sind und was wir in unserer Einheit aus Körper, Geist und Herz fühlen.
Dies sind Praktiken, die unsere Herzen darauf vorbereiten, mit Demut, Mitgefühl und Liebe alles zu empfangen, was auf uns zukommt.
Wie bei allem braucht es Zeit, Geduld, Hingabe und Ausdauer.
Die gute Nachricht ist, dass es passiert!
Kombiniere unsere Getränke mit deinem Yoga-Erlebnis und spüre die Frische, die es bietet. Inês' Lieblingsgeschmacksrichtungen sind Ananas und Pfirsich. Nutze den Tipp und probiere, was gut und gesund für dich ist.
